Rubrika: Nezařazené

Dnes už jsou městské rozhlasy nejednou dávno zapomenutou minulostí. A to z toho prostého důvodu, že jak už tomu tak bývá, byly leckde nahrazeny modernějšími technologiemi.
Počet obcí, kde kdosi usedl v kanceláři, třeba nějakým tím poklepáním nebo obligátním „raz, dva, tři, zkouška rozhlasu“ ověřil, zda je jeho hlas venku slyšet, a poté začal přes tlampače hlásit důležité oznámení, se výrazně snížil, klasický městský rozhlas se stal leckde nepotřebným a zmizel v propadlišti dějin a někde na skládce a byl nahrazen čímsi zvaným .

A to proto, že dnes už jsou k dispozici alternativy. Třeba už dávno zevšednělé SMS zprávy nebo e-maily.
Namísto abychom dnes poslouchali dejme tomu hlasitou dechovkou obložené hlášení o tom, že k nám tehdy a tehdy zajede ten a ten varietní umělec nebo dost možná i jenom vytoužená pojízdná prodejna, že se bude konat to a to, tehdy a tehdy tam a tam, zapípá nám dejme tomu mobil v kapse. A je vcelku lhostejné, zda jde o telefon zvaný chytrý nebo o ten starší, považovaný za hloupý.

A pokud snad člověk chce, může se jednoduše zaregistrovat a následně mu budou chodit takto vyžádané informace. Což je jednoznačně užitečné pro ty, kdo chtějí vědět o všem důležitém nebo klidně i o všem, co se kde šustne bez ohledu na relevantnost. A tu a tam lze pomocí mobilního rozhlasu i hlasovat v různých obecních anketách.
Pokud se člověk rozhodne nějaké zprávy odebírat, může si vybrat mezi:
a) povinnými krizovými informacemi
b) informacemi z úřadu
c) kulturními a sportovními akcemi
d) programem společenského a turistického centra
e) či nabídkami škol, knihovny a podobně
A pak už se takový člověk nemusí po dotyčných informacích nikde pídit. Dostává je automaticky a přehledně na mobilní nástěnce aplikace mobilního rozhlasu, spolu s čímž má i přístup do fotogalerií a archivu všech doposud zaslaných zpráv.

Díky mobilnímu rozhlasu se každý dozví, co se kde děje, donesou se mu informace o případném hrozícím nebezpečí, zkrátka se může dozvědět o všem, co mu z radnice pošlou.Z radnice, která tím může kromě informování i podpořit život v obci, jenž by jinak možná upadal.
A jak jste na tom vy? Už dostáváte informace po novu nebo stále ještě vysedáváte u otevřeného okna a čekáte, až se po návsi rozlehne chrčivé a občas i jen těžko srozumitelné „zkouška rozhlasu, zkouška rozhlasu“?

Všichni dobře víme, že bez dostatečného spánku se lidské tělo brzy zhroutí. Problémy s usínáním způsobuje stres, špatná životospráva a nedostatek pohybu. Na některé drobnosti však zapomínáme.

Teplota v místnosti

Teplota vzduchu v místnosti je pro kvalitu spánku rozhodující. Od podzimu do jara je v našem zeměpisném pásmu velice snadné zajistit její optimální hodnotu, ideální totiž bývá spát při nižší teplotě, než je ta běžná pro denní pohyb v místnosti. Lékaři tvrdí, že by neměla přesáhnout hodnotu v rozmezí od 17 do 20 stupňů Celsia. Horší situace bývá v létě, a kdo nemá k dispozici klimatizaci a je nucen usínat v tropickém horku, jistě si dobře pamatuje, jak se pak ráno probouzí unavený.

Dostatečné větrání

V mnoha domácnostech se stále ještě můžete setkat s uzavřeným oknem v ložnici v nočních hodinách. Stačí pak ráno odskočit na toaletu a po návratu do postele s hrůzou zjistíte, jak škaredý vydýchaný vzduch tu panuje. Dal by se doslova krájet nožem. Mnozí z nás totiž stále zapomínají na základní fakt, že člověk vydechuje jedovatý oxid uhličitý a ten při určité koncentraci působí toxicky. Nemůžete se tedy dostatečně regenerovat vespánku bez zajištěného větrání.

Jídlo těsně před spaním

Může se to zdát velice směšné, ale víte, kolik lidí, zejména vyhladovělých mužů, se těsně před spaním naláduje svíčkovou, bůčkem, hamburgery, zapije to plzeňskou dvanáctkou a padne za vlast? Takový postup nemá se zdravým spánkem nic společného, takže pánové, zapracujte trochu na sobě a k večeři volte raději lehčí jídlo, alespoň hodinu před usnutím.

Sex

Sexuální aktivity jsou medializovány doslova na všech frontách v podobě večerních nebo nočních radovánek. Většina lidí si však neuvědomuje, že právě v tuto dobu je v těle nejnižší hormonální hladina, je to z toho důvodu, abychom se chystali k relaxaci a odpočinku, nikoli na fyzický sexuální výkon. S tím také bývají spojeny problémy s erekcí a potencí, zvláště u mužů, neboť právě testosteron je nejvyšší kolem osmé hodiny ranní, zatímco večer výrazně klesá. Pokuste se o změnu a užívejte si sexu naopak ráno.

Všichni dobře víme, že bez dostatečného spánku se lidské tělo brzy zhroutí. Problémy s usínáním způsobuje stres, špatná životospráva a nedostatek pohybu. Na některé drobnosti však zapomínáme.

Teplota v místnosti

Teplota vzduchu v místnosti je pro kvalitu spánku rozhodující. Od podzimu do jara je v našem zeměpisném pásmu velice snadné zajistit její optimální hodnotu, ideální totiž bývá spát při nižší teplotě, než je ta běžná pro denní pohyb v místnosti. Lékaři tvrdí, že by neměla přesáhnout hodnotu v rozmezí od 17 do 20 stupňů Celsia. Horší situace bývá v létě, a kdo nemá k dispozici klimatizaci a je nucen usínat v tropickém horku, jistě si dobře pamatuje, jak se pak ráno probouzí unavený.

Dostatečné větrání

V mnoha domácnostech se stále ještě můžete setkat s uzavřeným oknem v ložnici v nočních hodinách. Stačí pak ráno odskočit na toaletu a po návratu do postele s hrůzou zjistíte, jak škaredý vydýchaný vzduch tu panuje. Dal by se doslova krájet nožem. Mnozí z nás totiž stále zapomínají na základní fakt, že člověk vydechuje jedovatý oxid uhličitý a ten při určité koncentraci působí toxicky. Nemůžete se tedy dostatečně regenerovat vespánku bez zajištěného větrání.

Jídlo těsně před spaním

Může se to zdát velice směšné, ale víte, kolik lidí, zejména vyhladovělých mužů, se těsně před spaním naláduje svíčkovou, bůčkem, hamburgery, zapije to plzeňskou dvanáctkou a padne za vlast? Takový postup nemá se zdravým spánkem nic společného, takže pánové, zapracujte trochu na sobě a k večeři volte raději lehčí jídlo, alespoň hodinu před usnutím.

Sex

Sexuální aktivity jsou medializovány doslova na všech frontách v podobě večerních nebo nočních radovánek. Většina lidí si však neuvědomuje, že právě v tuto dobu je v těle nejnižší hormonální hladina, je to z toho důvodu, abychom se chystali k relaxaci a odpočinku, nikoli na fyzický sexuální výkon. S tím také bývají spojeny problémy s erekcí a potencí, zvláště u mužů, neboť právě testosteron je nejvyšší kolem osmé hodiny ranní, zatímco večer výrazně klesá. Pokuste se o změnu a užívejte si sexu naopak ráno.

Se stářím je spojeno mnoho jevů, které si mladší lidé vůbec neuvědomují. Nejen že ztrácíte fyzickou sílu a snižuje se vám kondice. Někteří důchodci bohužel ztrácejí své nejbližší přátelé, se kterými trávili volný čas. Společně s nimi tedy přicházejí i o aktivity, kterým se spolu věnovali.

Starý člověk tedy postupně přichází o všechny zvyky, které určovaly jeho životní styl. Proto je důležité pomoci důchodcům nalézt nové aktivity, díky kterým si budou stále udržovat pozitivní náhled na život a fyzickou zdatnost.
 

Nepodceňujte jejich schopnosti

            Jednou z aktivit, která je velmi účinná a zábavná, je učení se na hudební nástroj. Možná si říkáte, že to staří lidé nezvládnou, a že tohle je aktivita pro děti, ale to jste na omylu. Samozřejmě by bylo naivní očekávat, že se z vaší babičky stane hudební virtuóz. Učení hry na hudební nástroj má ale velmi příznivý vliv na fungování mozku a na udržování jemné motoriky rukou.

            Pokud se důchodce nějaké činnosti věnuje sám, například pletení, proč jej nezapojit do skupiny jiných důchodců se stejným zájmem? Pravidelný kontakt s lidmi totiž mnoha starým lidem schází, obzvláště pokud žijí úplně sami.

            V dnešní době lze navíc vyzkoušet velmi zajímavý a osvědčený způsob, jak osamělého důchodce opět zapojit do chodu domácnosti. Rodina si totiž může úplně cizí babičku „pronajmout“. Tento fenomén je v dnešní době stále oblíbenější, protože je výhodný pro obě strany.

Zatímco rodina získá do domácnosti babičku, jejíž společnost a pomoc postrádá, důchodkyně se stane plnohodnotným členem rodiny, a nebude se už cítit osaměle, nebo nepotřebně. Tento zvláštní způsob zapojení se do rodiny samozřejmě není pro všechny a občas trvá déle, než důchodce najde takovou rodinu, která mu bude vyhovovat. Rozhodně to ale stojí za zvážení.

            Každému důchodci bude vyhovovat něco jiného, ale právě to, že bude zkoušet nové věci, mu bude dodávat motivaci a udržovat ho v pozitivní náladě.

Se stářím je spojeno mnoho jevů, které si mladší lidé vůbec neuvědomují. Nejen že ztrácíte fyzickou sílu a snižuje se vám kondice. Někteří důchodci bohužel ztrácejí své nejbližší přátelé, se kterými trávili volný čas. Společně s nimi tedy přicházejí i o aktivity, kterým se spolu věnovali.

Starý člověk tedy postupně přichází o všechny zvyky, které určovaly jeho životní styl. Proto je důležité pomoci důchodcům nalézt nové aktivity, díky kterým si budou stále udržovat pozitivní náhled na život a fyzickou zdatnost.
 

Nepodceňujte jejich schopnosti

            Jednou z aktivit, která je velmi účinná a zábavná, je učení se na hudební nástroj. Možná si říkáte, že to staří lidé nezvládnou, a že tohle je aktivita pro děti, ale to jste na omylu. Samozřejmě by bylo naivní očekávat, že se z vaší babičky stane hudební virtuóz. Učení hry na hudební nástroj má ale velmi příznivý vliv na fungování mozku a na udržování jemné motoriky rukou.

            Pokud se důchodce nějaké činnosti věnuje sám, například pletení, proč jej nezapojit do skupiny jiných důchodců se stejným zájmem? Pravidelný kontakt s lidmi totiž mnoha starým lidem schází, obzvláště pokud žijí úplně sami.

            V dnešní době lze navíc vyzkoušet velmi zajímavý a osvědčený způsob, jak osamělého důchodce opět zapojit do chodu domácnosti. Rodina si totiž může úplně cizí babičku „pronajmout“. Tento fenomén je v dnešní době stále oblíbenější, protože je výhodný pro obě strany.

Zatímco rodina získá do domácnosti babičku, jejíž společnost a pomoc postrádá, důchodkyně se stane plnohodnotným členem rodiny, a nebude se už cítit osaměle, nebo nepotřebně. Tento zvláštní způsob zapojení se do rodiny samozřejmě není pro všechny a občas trvá déle, než důchodce najde takovou rodinu, která mu bude vyhovovat. Rozhodně to ale stojí za zvážení.

            Každému důchodci bude vyhovovat něco jiného, ale právě to, že bude zkoušet nové věci, mu bude dodávat motivaci a udržovat ho v pozitivní náladě.